중풍을 유발 할 수 있는 원인은 정신적 스트레스, 과로, 무절제한 식생활, 과식, 기름진 음식, 고기종류, 동물성 지방질이 많은 음식의기호, 흡연 ,비만 등으로 중풍을 유발 할 수 있다.
그 중 가장 큰 요인인 고혈압을 내리는 방법에 대해 알아보자!

◎ 고혈압의 한방요법

한의학에서는 고혈압이라는 용어보다는 증상을 중심으로 치료해 왔습니다.
아침에 일어나서 개운한 기분이 들지 않고 머리가 띵하거나 어지러움이 있고, 한참동안 뒷목이 뻣뻣하고 당기는 증상이 있다가 저절로 없어지거나 자꾸 피곤하다면 고혈압이 아닌지 의심해 볼 필요가 있습니다.
대부분의 고혈압 환자는 초기에는 증상이 없으나 점차적으로 진행되어 두통, 두중, 이명, 현기증, 피로감, 심계항진 등의 자각증상을 호소합니다.

이들 질환을 원인에 따라서는 풍성(風性) 고혈압, 화성(火性) 고혈압, 허성(虛性) 고혈압, 습담성(濕痰性) 고혈압, 어혈성(瘀血性) 고혈압 등으로 분류할 수 있습니다. 고혈압에 쓸 수 있는 한약처방은 체질과 증상에 따라서 처방내용이 달라지기 때문에 적절한 처방을 선택하기란 용이하지 않습니다. 그러므로 원인에 따른 한약물 요법과 침구치료등의 전문요법은 한의사에 맡기기로 하고 여기서는 간편한 단방약과 왕뜸요법에 대해 소개하려 합니다.

◎ 왕뜸요법

왕뜸은 피부를 데지 않고 꾸준히 할 수 있는 온열자극 원적외선요법이므로 몸속 깊이 고열을 전달할 수 있으며, 30분 이상 타는 뜸장을 쓰기 때문에 혈액을 정화할 수 있고, 쑥의 양을 많이 쓰므로 많은 쑥기운을 몸 속에 유입시킬 수 있어 여러 요혈을 동시에 치료할 수 있는 전신치료 약물요법이라 할 수 있습니다.
그 동안 임상연구에 의하면 왕뜸을 시작한 지 일주일이면 혈액은 산성에서 약알카리성으로 바뀌며, 세포부활물질은 전신의 구석구석까지 상처 난 부위에 전달되어 경화된 세포나 조직을 복구하게 되고, 혈중의 각종 독소가 체외로 배출되고, 뭉쳐 있던 적혈구는 하나씩 떨어져 전신의 모세혈관 속으로 영양과 산소를 공급하게 되어 전신에 활력이 넘치게 되는 것을 확인할 수 있었습니다.
이는 몸 속에 유입된 뜸기운에 의해 혈관 내벽에 침착된 각종 지질, 과잉 콜레스테롤 등이 분해되어 체외로 배설되어 자연히 저림이나 통증이 소실되기 때문입니다. 또한 맑은 피가 전신에 충분한 영양과 산소를 공급하여 장부나 조직이 제 기능을 다하게 되고 호르몬이나 효소의 생성분비도 정상을 되찾아 신진대사가 원활하게 이루어짐으로써 혈압이 자연히 정상으로 안정되기 때문입니다. 다시 말해 온몸이 대청소가 이루어지는 것입니다.


◎ 간편한 단방약 요법

○ 진득찰의 잎(약명 : 簽)을 술에 9번 쪄서 9번 말린 후 가루로 하여 환을 만들어 매회 6g씩 1일 3회 복용한다.
이 약은 祛風·除濕·活血의 효능이 있어서 혈압을 내리게 하고, 신경통·팔다리의 마비증상·구안와사·중풍 반신불수 등에 널리 쓰인다.

○ 재래종 뽕나무의 잎(약명 : 桑葉)·가지(약명 : 桑枝)·뿌리의 껍질(약명 : 桑白皮)을 물에 달여서 수시로 복용한다.
뽕나무는 祛風·凉血·利尿등의 효능이 있어 혈압을 내리게 하고 각종 風濕病에 좋고 당뇨에도 쓰인다.
서리맞은 뽕잎은 식은땀에 좋고 뿌리의 껍질은 기침·가래·천식 등 기관지질환에 없어서는 안 될 귀중한 藥이다.

○ 옥수수 수염을 달여서 차대신 마신다.
옥수수 수염은 이뇨의 효능이 있어서 몸이 잘 붓는 사람에게 좋다.

○ 회화나무의 꽃봉오리 (약명 : 槐花)를 끓여 차처럼 마신다.
괴화는 기운을 끌어내리는 성질이 있고 凉血·淸熱의 효능이 있어서 고혈압이 있는 사람이 상복하면 중풍을 예방하며, 특히 치질·변혈 등이 있는 사람에게 좋다.

○ 枸杞子 또는 구기자나무의 잎을 물에 달여서 수시로 복용한다.
이것은 혈압을 직접 내리게 하지는 않지만 몸 상태를 조절하여주는 효능이 있다.
구기자는 肝과 腎의 기능을 보하여 주는 효능이 있어서 눈과 귀를 밝게 하고 근육과 골격을 튼튼하게 하며 정력을 좋게 한다.
陰虛로 인한 고혈압·당뇨병과 장병환자에 두루 쓸 수 있고 보약재로서 장기 복용해도 하등의 지장이 없다.

○ 민간요법으로 다시마 20∼40g을 잘게 썰어 물에 하루밤 담갔다가 그 물을 마시고 부드러워진 다시마를 먹는다.

○ 무우와 당근을 같은 비율로 즙을 내어 여기에 간장을 약간 넣어 마시면 혈압강하작용이 있다.

○ 개오동나무 20g·옥수수 50∼60알·검정콩15∼20알을 물60cc에 달여 300cc가 되면 1일 2∼3회로 나누어 복용한다.


◎ 혈압을 낮추는 한방요법(생활실천법)

1. 높은 혈압을 낮게 하는 생활 실천법

▶ 수면 휴식은 충분하게 : 충분한 수면을 취하면 고혈압 환자인 겨울에도 혈압이 내려간다. 위의 부담을 덜기 위해 보통 취침 4시간 전 정도는 아무것도 먹지 않아야 한다. 가능한 범위 안에서 운동을 조금하면 숙면하는 데 도움이 된다. 잠자리에 들어 자지 않더라도 누워 있기만 해도 휴식이 되므로 하루 8시간은 침실에 있어야 하며 그 중 6시간은 꼭 자 두는게 좋다.

▶ 오락 목욕은 적당히 : 육체적 부담이 많은 오락, 즉 도박 등 정신적 긴장을 요하는 것은 좋지 않다. 잡지, 텔레비전은 밤늦도록 보지 않는다면 나쁘지 않다. 정원 손질은 추운 날씨에는 좋지 않으며 여행도 혹한 혹서의 기후는 피하는게 좋다.
목욕은 열탕에 갑자기 들어가지 말고 미지근한 물에서 서서히 수온을 높여가는 것이 좋다. 탕의 온도는 40도에서 서서히 올려 42도 정도로 하는 것이 가장 좋으며 매일의 목욕은 아무 지장 없다.

▶ 추위는 적이다 : 추운지방에 고혈압 환자가 많다는 조사에서 보듯 추위와 고혈압과는 관계가 있음이 밝혀졌다. 여름에는 혈압이 낮고 겨울엔 높고, 특히 추운 날씨에는 고혈압 환자의 혈압은 한결같이 높다고 보고 되고 있다.
손발을 따뜻하게 하는 것보다 방안 전체를 따뜻하게 하는 것이 좋다. 실온은 20~22도 정도가 좋다. 부득이 외출할 때는 의복으로 보온을 충분히 하는 것, 따뜻한 방안에서 밖으로 나갈 때는 직접 공기에 접촉하는 피부의 부분을 가능한 덮어 주는 등의 주의가 필요하다.

2. 높은 혈압 낮게 하는 데 도움이 되는 지압법 & 체조법

운동요법은 아침 체조, 산보, 걷기 운동, 수영 등의 유산소 운동을 하는 것이 좋다.
▶ 달리기 운동 :매일 하루에 20-30분 동안 하는 것이 좋다. 이런 달리기는 특히 고혈압 초기나 비만인 사람이 고혈압 증상이 있을 때 효과적이다.

▶ 걷기 운동 : 자기 혈압상태에 맞게 운동의 강도와 속도를 조절하는 것이 원칙이다. 일반적으로는 1분 동안에 70m가 적당하나, 초기에는 천천히 1.5km정도 걷고 10일이 지나서부터는 2km, 15일이 지나서부터는 거리를 늘이면서도 속도를 높이는 것이 좋다. 최저 혈압이 높을 때에는 최고 혈압이 높을 때보다 좀더 느리게 시작하여 오랜 시간 동안 걷는 것이 좋다. 최고, 최저 혈압이 다 높고 약을 먹어도 잘 내리지 않는 환자는 급하게 걷거나 오래 걷는 것을 고려하여야 한다. 차츰 속도를 내면서 여러 날 같으 거리를 걸어 익숙하게 된 후에 속도와 거리를 늘이는 것이 좋다.

▶ 수영 : 하루에 한 번 10-20분 동안 하는 것이 좋다. 헤엄을 치지 않고 물 속에서 걷거나 움직여도 치료효과가 있다.

▶ 발바닥 자극 운동 : 발바닥 밑에 나무나 사이다병, 나무못으로 만든 발바닥 자극기구등을 하루에 3-4번씩 한번에 5-10분동안 밟는다. 발바닥에는 용천혈을 비롯하여 여러 가지 혈들이 있으므로 혈압을 낮추는 데 효과가 있다.